#14.4 - Entenda o que ser campeão tem a ver com meditação
Update: 2020-02-07
Description
Fala, atleta!
A meditação trás inúmeros benefícios para os seus praticantes, entre eles manter a sua mente quieta. Meditar é como qualquer esporte no início, você não vai começar fazendo 30 minutos, mas pode começar com 1 minuto ou com exercícios de atenção plena, o que importa é você começar, #atleta.
E se você é um praticante, parabéns! Você já está em outro patamar!
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