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Activité : Imagine et Dessine Ton Endroit Spécial

Dans cette activité créative en pleine conscience, les enfants vont s'exercer à utiliser leur imagination pour voyager vers un "endroit spécial" dans leur esprit, qui est un lieu réel!

La visualisation d'aujourd'hui est: l'Observatoire de Griffith Park à Los Angeles.

Tout d'abord, nous commencerons avec notre pratique de respiration en Cercle du Cœur — une technique simple et apaisante pour aider tout le monde à se sentir détendu et recentré.

Ensuite, les enfants fermeront les yeux et écouteront une visualisation guidée, où ils exploreront un lieu réel dans leur imagination.

Après cela, ils auront l'occasion de dessiner l'endroit qu'ils ont imaginé dans leur esprit, en capturant tous les détails qu'ils ont vus, entendus et ressentis. Cette activité encourage la créativité, la pleine conscience, et la joie de donner vie à leurs mondes intérieurs à travers l'art!

À la fin, c'est une bonne idée de montrer aux enfants une photo du vrai lieu pour qu'ils puissent comparer avec leur imagination!

Intro/Outro music by Jef Shadoan

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Big Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and the grownups who love them), founded by Vanessa Hutchinson-Szekely. Featuring episodes in English and French, BBB focuses on mindfulness, health, and wellness—inviting young listeners into joyful, imaginative, and restorative practices.

As a Physical Education and meditation teacher, parent of bilingual kids, yoga instructor, social-emotional learning facilitator, and holistic health & wellness coach, Vanessa created Big Belly Breathing to help children establish daily habits that nurture both body and mind.

Healthy Habits = Happy Kids

Through each episode, children are gently guided to:

• Breathe mindfully
• Stretch their creativity
• Build emotional awareness
• Practice gratitude
• And enjoy mini-moments of deep rest that help them reset, restore, and recalibrate.

In today’s busy, screen-heavy world, BBB offers kids a chance to feel centered, grounded, and good—helping them create their own self-care rituals, routines, and wellness habits that can last a lifetime.

These tools support mental clarity, physical health, and emotional resilience, setting kids up for more joy today and as they grow into adulthood.

But it’s not just for kids!

BBB also includes special episodes designed for ...