#141 - Warum Routinen dir Energie sparen
Update: 2025-12-02
Description
Wie kleine, realistische Routinen deinen Alltag leichter machen – und warum sie dein wichtigster Energiesparer sind.
In dieser wunderbaren Folge sprechen wir über:
- warum Routinen wie ein Energiesparmodus für dein Gehirn wirken
- welche 3–5 Mini-Routinen Selbständigen wirklich helfen
- wie du Routinen so minimalistisch baust, dass du sie dauerhaft schaffst
- wie du mit Routinen Termine, To-Dos und Übergänge leichter meisterst
- warum „Perfektion“ beim Routinen-Aufbau der größte Gegner ist
Mini-Übung aus der Folge:
💭 Welche kleine Routine könnte dir jeden Tag mehr Ruhe schenken?
💭 Welche Routine funktioniert bei dir bereits – und warum?
HERZLICHE EINLADUNG:
Am 3. Dezember um 18 Uhr findet mein Live-Workshop Reflect & Plan statt.
Perfekt für dich, wenn du:
- dieses Jahr bewusst abschließen willst
- Klarheit für 2025 brauchst
- deine Ziele realistisch herunterbrechen willst
- ein Workbook möchtest, das dir das Planen leichter macht
- Struktur statt Stress in der Vorweihnachtszeit suchst
🎟️ Hier anmelden: sandraott.info/reflect-plan
Mit Aufzeichnung + Workbook inklusive.
Wenn du deinen Alltag mit kleinen, machbaren Schritten strukturieren willst, dann komm gern in meinen WhatsApp-Kanal.
Dort bekommst du:
kurze Denkimpulse
Reflexionsfragen
sanfte Strukturhilfen
Erinnerungen für deine Planung
Einblick hinter die Kulissen meines Zeitmanagements
👉 Beitreten: https://sandraott.info/whatsapp-kanal/
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