Rozmawiam z Teresą Ulanowską na temat zmian, dlaczego ich się boimy i jak je oswoić. Płynnie przechodzi nam temat na porażki i to, że jako rodzice chcemy być perfekcyjni, a to może prowadzić do wypalenia rodzicielskiego. Rozmowę kończymy pomysłami na praktyczne ćwiczenia, by oswajać zmianę. Warto posłuchać tej wdzięcznej rozmowy!
Co znajdziesz w tym odcinku?
• Dyskusja na temat tego, dlaczego ludzie boją się zmian i jak cechy osobowości oraz wychowanie wpływają na nasze podejście do zmian.
• Rozmowa na temat tego, jak doświadczenia z dzieciństwa i wpływ rodziców kształtują nasze reakcje na zmiany i porażki.
• Dyskusja na temat wypalenia rodzicielskiego i jego wysokiej częstości występowania w Polsce, szczególnie wśród perfekcjonistycznych rodziców.
• Analiza tego, jak media społecznościowe i presje kulturowe przyczyniają się do stresu i wypalenia rodzicielskiego.
• Prezentacja praktycznych ćwiczeń na radzenie sobie ze zmianami i porażkami, w tym napisanie listu do siebie z przyszłości.
• Dyskusja na temat znaczenia przekształcania porażek w doświadczenia i możliwości nauki.
Ciekawe myśli z rozmowy:
Osobowość wpływa na to, jak radzimy sobie z porażkami.
Bujna roślinność rośnie na glebie wulkanicznej.
Zmiana jest nieodłącznym elementem rozwoju.
Każda emocja jest drogowskazem do potrzeby.
Z każdej porażki można wyciągnąć cenne lekcje.
Dzieci uczą się poprzez naśladowanie dorosłych.
Wypalenie rodzicielskie jest poważnym problemem.
Musimy dbać o siebie, aby móc dbać o innych.
Szukaj szczęścia tam, gdzie jesteś.
Pisanie listów do siebie z przyszłości może być wspierające.
Boję się i robię, to oznaka odwagi.
Plan rozmowy:
00:00 - Wprowadzenie do tematu zmian
00:52 - Zapowiedź
01:50 - Dlaczego boimy się zmian?
06:00 - Pozytywne patrzenie na zmianę
10:03 – Lęk związany ze zmianami i powiązany z przeszłością
13:11 – Rozszerzanie języka emocji
17:43 – Wypalenie rodzicielskie
25:21 – Czy obecnie trudno jest wychowywać dzieci?
28:26 – Jak się przygotować na zmiany?
30:40 – Reakcja rodziców na temat informacji o dziecku nouroatypowym
34:13 – Ucieczka nie jest rozwiązaniem.
36:37 – Nie tkwijmy przy swoim, próbujmy nowych metod
44:05 – Jak ogarnąć stres w zmianie?
46:15 – Dwa ćwiczenia dla ciebie na koniec
53:35 – Zakończenie naszej rozmowy

Badania na temat wypalenia rodzicielskiego – doktora Konrada Piotrowskiego – https://tiny.pl/qpwmycrp