🎄Les fêtes de fin d’année arrivent, et avec elles, une pression qui peut parfois sembler insurmontable : les cadeaux, les repas à organiser, les attentes sociales, et cette quête d’un Noël parfait. Dans cet épisode, je te parle sans détour les sources de stress des fêtes et comment y faire face avec bienveillance et sérénité.

✨Cet épisode est fait pour toi si :

• Tu ressens une pression intense liée aux fêtes (cadeaux, repas, famille).

• Tu as du mal à lâcher prise sur l'idée d’un "Noël parfait".

• Tu veux découvrir des outils pratiques pour traverser cette période en toute sérénité.

  
  

✨Au programme :

• Les émotions de fin d’année : comment les accueillir sans culpabilité.

• Des astuces pratiques comme la respiration consciente, le journaling et la visualisation pour réduire le stress.

• Comment déléguer, organiser tes préparatifs et alléger ta charge mentale.

  
  

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Bonne écoute!

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