149 - Dr. Pablo Buono : “Bien-être, longévité et équilibre” || SALUTE E BIOHACKING

L’épisode d’aujourd’hui s’intitule “Bien-être, longévité et équilibre” et mon invité est le Dr. Pablo Buono. Le Dr. Buono est un médecin spécialisé en nutrition, médecine générale et médecine du sport. Il exerce à Genève, où il adopte une approche intégrative axée sur la micronutrition et la santé du microbiote intestinal. Diplômé en médecine à l’Université de Genève et titulaire d’un diplôme en médecine du sport de l’Université Paris Sorbonne, il combine médecine conventionnelle et approches fonctionnelles pour optimiser la santé de ses patients.

https://linktr.ee/Dr.Buono

https://www.instagram.com/drpablobuono/

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Chapitres
00:00 Introduction
01:22 Les essentiels de la santé à long terme
04:49 La connexion corps-esprit dans la santé
07:18 L' équilibre du système nerveux
09:11 Le rôle du sommeil dans la clarté mentale
21:01 Naviguer dans les choix alimentaires et les régimes
27:20 Idées reçues courantes sur l'alimentation saine
34:33 L'importance de l'acidité gastrique
37:37 Les carences nutritionnelles et les sources alimentaires
40:36 La surveillance de la santé et les tests préventifs
44:41 Comprendre la santé hormonale
50:44 L'impact de l'environnement sur la santé
53:48 Qualité de l'eau et minéralisation
01:01:39 Microbiote et santé digestive
01:06:49 Les Parasites et leur rôle dans la santé
01:08:41 L'avenir des approches de la santé

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📚 Vanessa Bertinotti est l'auteure du livre :

“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”

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"Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza" 👉 https://amzn.eu/d/cTQ7Hzn (Edizione italiana)"Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness"👉 ⁠⁠https://a.co/d/5yKBCYz⁠⁠ (English edition)

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Vanessa Bertinotti est une biohacker suisse reconnue pour son approche intégrée du biohacking, qui combine science, technologie et pratiques naturelles pour optimiser le bien-être. Certifiée en hypnose, elle aide ses clients à développer de nouvelles habitudes et à surmonter les blocages mentaux qui entravent le changement. Elle croit fermement que l'inconscient joue un rôle crucial dans les choix et les habitudes individuelles, et son travail allie l'amélioration du mode de vie à une profonde prise de conscience intérieure. Pour Vanessa, l'amélioration personnelle signifie également respecter la nature et contribuer au bien-être collectif.

Avec cette vision, elle a créé le podcast indépendant "Salute e Biohacking", un espace où elle interviewe des experts internationaux et des passionnés de développement personnel et de biohacking. Chaque épisode explore des sujets complexes liés à la santé et à la conscience, offrant des outils pratiques pour aider les auditeurs à prendre en main leur bien-être. Le podcast est disponible gratuitement sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube. La plupart des épisodes sont en italien, mais il y a aussi des interviews en anglais et en français. De plus, sur YouTube, vous pouvez activer les sous-titres dans toutes les langues.⁠⁠⁠

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Avec gratitude,
Vanessa ❤️