В этом выпуске мы говорим про гибкость в планировании, тревогу и контроль при постановке задач.

Вопрос пришел от нашей слушательницы, и послужил основой для этого выпуска. Вот текст вопроса: «Вы достаточно часто говорите о планировании, тайм-менеджменте, и других способов упорядочивания жизни. Не приходилось ли вам сталкиваться с побочными эффектами?  Например, у меня такой гиперконтроль приводит к повышенной тревожности, и я никак не могу найти баланс между гибкостью и планированием. Было бы здорово узнать ваш опыт.»

Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и новинка бренда – новая ночная сыворотка Revitalift Лазер с чистым 0,2% ретинолом. Проходите по ссылке, чтобы узнать больше. https://rivegauche.ru/product/loreal-paris-revitalift-lazer

Приходите на наш прямой эфир на youtube 1 октября. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og 

• 00:25 Представление темы


• 02:40 Минимизация обязательных задач


• 09:40 Сублимация планов


• 13:54 Частичное использование методик


• 15:00 Сообщение спонсора L’Oréal Paris


• 16:40 Функциональность на 1м месте


• 20:45 Что вызывает тревожность


• 28:05 Рутина и фокус на процессе


• 36:15 Монотонность снижает эффективность


• 42:20 Есть ли радость от пленнинга? Когда?


• 43:47 Патологическое избегание требований


• 46:00 «Интуитивное» планирование

Упомянутое в выпуске:

• Книга Эрика Бертрана Ларссена — На пределе


• Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники


• Приложение для смартфона/айфона Routinery


• Термин: Патологическое избегание требований


• Выпуск 144 — Cублимация желаемого, или подмена цели


• Выпуск 14 — Планирование и цели на год


• Выпуск 9 — Что нам мешает достигать намеченных целей (тут про 4 склонности)?

♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста

• Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте


• Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим


• Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot


• Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802


• Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

Мы в интернете:

• Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/


• Аня: инстаграм @quaria / фейсбук


• Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal


• Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM