DiscoverLeger om livet#155. Hvordan finne stressbalansen. Med forsker Henrik Børsting Jacobsen.
#155. Hvordan finne stressbalansen. Med forsker Henrik Børsting Jacobsen.

#155. Hvordan finne stressbalansen. Med forsker Henrik Børsting Jacobsen.

Update: 2024-06-042
Share

Description

Henrik Børsting Jacobsen er psykologspesialist med særlig interesse for stress og hva det gjør med oss. Han har tatt dokotorgrad på stressfysiologi og hvordan det samspiller med psykologi og helse og jobber nå som førsteamanuensis ved Psykologisk Institutt og leder the Mind Body lab ved Universitetet i Oslo. Han jobber også som psykologspesialist ved avdelingen for smertebehandling ved Oslo universitetssykehus.


Henrik Børsting Jacobsen har en enorm kunnskap på dette temaet og i episoden snakker vi blant annet om:


Hva stresset forteller deg

Ulikt stress og hvordan vi ser på stresset

Nervesystem på høygir

Slitenhet

Homeostatisk alarm

Hjernen som spådomsmaskin (prediktiv prosessering)

Hvordan klare å finne en god baseline

Godt stress

Hormetisk stress

Hvordan finne stressbalansen



For mer fra Henrik Børsting Jacobsen

https://www.mindbodylab.no/

https://www.instagram.com/mindbodylabuio/



Ønsker deg en nydelig uke!

Annette


Følg meg gjerne på:


Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette


Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#155. Hvordan finne stressbalansen. Med forsker Henrik Børsting Jacobsen.

#155. Hvordan finne stressbalansen. Med forsker Henrik Børsting Jacobsen.