DiscoverLeger om livet#166. Energi og energityver, slitenhet og morgenflyt. Med lege Gunhild Melleby.
#166. Energi og energityver, slitenhet og morgenflyt. Med lege Gunhild Melleby.

#166. Energi og energityver, slitenhet og morgenflyt. Med lege Gunhild Melleby.

Update: 2024-09-241
Share

Description

Gunhild Melleby er psykiater og lege og har i hele sin yrkeskarriere vært opptatt av å forebygge sykdom. Hun har fordypet seg i hvorfor vi blir slitne og utbrente og hva vi kan gjøre for å få mer energi. 


I dagens episode snakker vi om:

Hvorfor er mange så slitne?

Hva er energityvene?

Hvordan unngå dem?

Hva gir oss mer energi?

Plantestoffer, mat og metabolsk helse.

Mitokondrienes rolle i energibalansen.

Hvorfor hvile er viktig.

Hvorfor stress er viktig.

Morgenflyt

Gunhilds 3 beste tips for mer energi!



For mer fra Gunhild: https://www.instagram.com/drgunhild/

Boken Hvorfor er jeg så sliten?


Ønsker deg en nydelig uke!

Annette


Følg meg gjerne på:


Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette


Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#166. Energi og energityver, slitenhet og morgenflyt. Med lege Gunhild Melleby.

#166. Energi og energityver, slitenhet og morgenflyt. Med lege Gunhild Melleby.