159 - Dr.ssa Chiara Jasson "Cibo ed emozioni" II SALUTE E BIOHACKING

Oggi con me c’è un’amica, Chiara Jasson. Chiara è una nutrizionista specializzata in alimentazione naturale e sportiva. www.nutriterapia.ch  https://www.instagram.com/chiara.jasson/

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Capitoli

00:00 Introduzione

01:31 Cibo ed emozioni: un legame profondo

04:46 Distinguere fame fisica e fame emotiva

09:42 Il cibo come strumento di gestione emotiva

14:09 Biochimica e psicologia del cibo

18:51 Parassiti intestinali e comportamento alimentare

20:31 Consapevolezza e relazione con il cibo

25:30 Mindful eating: riscoprire il piacere di mangiare

28:14 L'inconscio e il rapporto con il cibo

34:52 Riflessioni sul cibo e la consapevolezza

40:00 Gratitudine e connessione con il cibo

44:22 L'importanza delle consistenze e della presentazione

49:04 La qualità del cibo e la connessione con la provenienza

54:16 Accettazione e cambiamento del corpo

59:52 Cibo come guarigione emotiva

01:02:46 Condivisione del cibo e nutrimento relazionale

01:07:11 Piccoli cambiamenti per una vita sostenibile

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“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”

“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”

"Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência"

"Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"

“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”

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Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠

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