#159 Lukas Kaufmann & Josef Voglsam: Ultra-Cycling & Rote Rübe
Description
In dieser Episode von Running Free spreche ich mit Lukas Kaufmann, Ultraradfahrer und zweimaliger Zweitplatzierter beim Race Across America (RAAM), und Josef „Joe“ Voglsam, Gründer von FitRabbit Rübenherz.
Lukas erzählt von seinem Weg vom unscheinbaren Sportlerkind über den Einstieg ins Mountainbiken bis hin zu internationalen Ultraradrennen: „Im Idealfall denkst du beim Fahren gar nichts – Denken kostet Energie.“ Joe berichtet, wie er nach einem Burnout und Not-OP dank Rote-Rübe-Saft und Stickstoffmonoxid (NO) zu Leistung und Fokus zurückfand – gestützt auf über 650 Studien.
Wir sprechen über Nitrat/NO: Wirkung auf Durchblutung, Sauerstoffversorgung, Regeneration und Mundgesundheit. Außerdem geht es um Ernährung bei Ultrarennen – Lukas trank beim RAAM (Race Across America) bis zu 21 Liter flüssige Kalorien pro Tag, testete alles im Training und achtete auch auf’s Zähneputzen trotz extremer Belastung.
Weitere Themen: Mindset im Ultra-Radsport, Teamkultur, Regeneration, Schlafdefizit und kreative Hacks wie NO-Pflaster.
Ein Gespräch über Leistung, Wissenschaft, Teamwork und Durchhaltevermögen, mit einer guten Prise mit Humor und Praxisnähe.Danke an Lukas und Joe für die Offenheit – und an FitRabbit, die diese Episode unterstützt haben.
🔗 Linksammlung:
👉 Alle Events 2026:https://www.runventure.at/events
👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner Website
👉 Das erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: Me-TIME DELUXE
Fitrabbit
https://www.fitrabbit.com/runventure
Mit dem Gutscheincode: runventure erhältst du € 7.- Rabatt auf deine Bestellung
Lukas Kaufmann
https://www.lukas-kaufmann.com/https://www.instagram.com/lukaskaufmann94/
Buch von Gerald Hüther und Sven Ole Müller: Wie Träume wahr werden: Das Geheimnis der Potentialentfaltung
United States
