16-27(#608) 漢方Cafe Terrace #4 中途覚醒
Update: 2025-08-28
Description
☕️ 漢方カフェテラス 第○回
『夜中に目が覚めるあなたへ 〜眠りの漢方、熟成の生薬〜』
おはようございます。
今日のテーマは「夜中に目が覚めてしまう」そんな不眠のお悩みです。
「寝つきはいいけど、すぐ目が覚めてしまう」
「朝4時に起きてから眠れない」
「夢ばかり見てぐっすり眠れない」
そんな声、最近とても増えているんです。
加味帰脾湯：眠る“体力”を取り戻す処方
酸棗仁湯：心を静めて、眠りを深くする処方
抑肝散加陳皮半夏：イライラや喉のつかえを落ち着ける処方
陳皮と半夏 ― 熟成してはじめて効く、不思議な生薬たち
「眠るのにも体力がいる」という漢方的な考え方
夜中に何度も目が覚めてしまう方
薬に頼らず自然な眠りを求めている方
胃腸の不調やストレスで眠りにくい方
皆さんのコメントやご質問が、次のテーマをつくってくれます。
ぜひ気軽にメッセージくださいね。
🌙 今日も一緒に、心静かに過ごせますように。
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Podcastでも同じ内容を配信中 → https://youtu.be/zUSmWvz3fCU
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