Listen Top Shows Blog

#16 PŘÍPRAVA NA IRONMANA 70.3 - strava, trénink a suplementace

#16 PŘÍPRAVA NA IRONMANA 70.3 - strava, trénink a suplementace

Update: 2024-10-04

Share

Description

Připravit tělo na více než 5 hodin trvající vytrvalostní zážitek už nejsou úplně srandičky. Jaké gely jsou ty nejlepší? Jak si namíchat ten nejlepší ionťák? Jak na carb loading a další předzávodní strategie? O všechna tahle tajemství se s námi podělil Oliver Najman (@olivernajman) účastník Ironmana 70.3, jehož znalosti na vymazlenou předzávodní stravu neznají hranic!

Comments

In Channel

#20 NEJPODCEŇOVANĚJŠÍ SLOŽKA JÍDELNÍČKU - a proč ji tak mliujeme

#20 NEJPODCEŇOVANĚJŠÍ SLOŽKA JÍDELNÍČKU - a proč ji tak mliujeme

2025-11-2101:05:02

#19 CO JSTE NEVĚDĚLI O HUBNUTÍ - zpomalení metabolismu, genetika a další

#19 CO JSTE NEVĚDĚLI O HUBNUTÍ - zpomalení metabolismu, genetika a další

2025-10-2401:33:48

#18 PODNIKÁNÍ VE VÝŽIVĚ - a nejen to!

#18 PODNIKÁNÍ VE VÝŽIVĚ - a nejen to!

2025-02-2049:15

RAP SONG

RAP SONG

2025-02-1401:15

#17 STUDIUM VÝŽIVY - kde studovat a stojí to za to?

#17 STUDIUM VÝŽIVY - kde studovat a stojí to za to?

2024-11-3001:38:06

#16 PŘÍPRAVA NA IRONMANA 70.3 - strava, trénink a suplementace

#16 PŘÍPRAVA NA IRONMANA 70.3 - strava, trénink a suplementace

2024-10-0401:36:16

#15 BYLINY VE VÝŽIVĚ - na bolestivou menstruaci, imunitu a migrény

#15 BYLINY VE VÝŽIVĚ - na bolestivou menstruaci, imunitu a migrény

2024-09-0601:31:33

#13 BONUS - vaše PPP příběhy

#13 BONUS - vaše PPP příběhy

2024-07-2546:01

#14 JÍDLO NA CESTÁCH - lifehacky na trek i all inclusive

#14 JÍDLO NA CESTÁCH - lifehacky na trek i all inclusive

2024-06-2601:01:08

#13 PORUCHY PŘÍJMU POTRAVY - budování návyků u dětí, varovné příznaky, rizika i léčba

#13 PORUCHY PŘÍJMU POTRAVY - budování návyků u dětí, varovné příznaky, rizika i léčba

2024-02-2901:30:14

#12 HISTORIE VÝŽIVY - Proč Komenský doporučoval pít pivo dětem?

#12 HISTORIE VÝŽIVY - Proč Komenský doporučoval pít pivo dětem?

2024-01-2559:52

#11 SPECIÁLNÍ Q&A - zvídavé dotazy na tělo a na výživu

#11 SPECIÁLNÍ Q&A - zvídavé dotazy na tělo a na výživu

2023-12-2601:20:27

#10 JAK JÍST NA VÁNOCE - zrady, léčky a pasti

#10 JAK JÍST NA VÁNOCE - zrady, léčky a pasti

2023-11-3050:19

#9 JÍDLO A IMUNITA- Co opravdu funguje? A co jsou vyhozené peníze?

#9 JÍDLO A IMUNITA- Co opravdu funguje? A co jsou vyhozené peníze?

2023-10-2557:00

#8 HODNĚ JÍDLA MÁLO ČASU - zkouškové, práce, děti kam se podíváš

#8 HODNĚ JÍDLA MÁLO ČASU - zkouškové, práce, děti kam se podíváš

2023-06-0101:01:19

#7 JAK PŘEŽÍT BEZ JÍDLA - Rozhovor s Adamem Bůžkem ze soutěže Survivor

#7 JAK PŘEŽÍT BEZ JÍDLA - Rozhovor s Adamem Bůžkem ze soutěže Survivor

2023-05-1801:39:12

#6 JAK SE (NE)CHOVAT V KUCHYNI - omývání masa, pesticidy a toxická látka v bramborách

#6 JAK SE (NE)CHOVAT V KUCHYNI - omývání masa, pesticidy a toxická látka v bramborách

2023-05-0456:01

#5 DETOX - nejkomplexnější info o detoxech na internetu

#5 DETOX - nejkomplexnější info o detoxech na internetu

2023-04-0459:02

#4 JAK UŠETŘIT NA POTRAVINÁCH - privátní značky, mražená zelenina a pravda o mikrovlnkách

#4 JAK UŠETŘIT NA POTRAVINÁCH - privátní značky, mražená zelenina a pravda o mikrovlnkách

2023-03-2251:52

#3 BONUS - vaše příběhy

#3 BONUS - vaše příběhy

2023-03-0845:40

00:00

00:00

x

#16 PŘÍPRAVA NA IRONMANA 70.3 - strava, trénink a suplementace

#16 PŘÍPRAVA NA IRONMANA 70.3 - strava, trénink a suplementace

Nutrice u dvou přátel