No Episódio de hoje, estivemos à conversa com o maior especialista em Inteligència Emocional de Portugal, Paulo Moreira.

Neste episódio, abordámos muitos pontos importantes da importância do desenvolvimento da Inteligência Emocional, tais como:

• A importância do feedback
• Como reconhecer as nossas emoções e entender o que pode acontecer a seguir
• A inteligência emocional nos relacionamentos
• O poder da reflexão antes da reação
• O que são emoções combinadas que geram novas emoções
• Porque passamos rapidamente do aborrecimento à raiva e como evitar que isso aconteça
• Como as emoções afetam a tomada de perceção, os comportamentos e os resultados
• Entender o fluxo das emoções
• Gerir emoções e saber o que dizer, quando dizer e a quem
• Como as emoções influenciam as competências intrapessoais, interpessoais, a comunicação e os relacionamentos
• Como influenciar positivamente as pessoas à nossa volta através do entendimento das emoções
• Porque aprender a verbalizar e expressar as emoções é determinante para uma vida bem sucedida
• A importância de desenvolver competências socio emocionais
• O que é o verter da emoção e porque acontece
• Como o arrependimento que por vezes sentimos nos pode ajudar a melhorar
• Como ganhar mais 18% de consciência emocional e 12% de resiliência enquanto diminuis 18% a ansiedade, 23% o stress em apenas 4 semanas
• Como fazer um treino continuado e constante de inteligência emocional

Para saberes mais sobre o trabalho do Paulo Moreira com Inteligência Emocional e acesso aos seus programas de desenvolvimento e prática da Inteligência Emocional, visita:

Website: https://treinointeligenciaemocional.com/

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Adquire aqui o livro do Paulo Moreira, "Inteligência Emocional - Uma Aborgagem Prática": https://bit.ly/2Yzapum

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