160 – Sabina Bakholdina : “Musica, salute e nuove scelte di vita” II SALUTE E BIOHACKING

Il mio ospite è Sabina Bakholdina. Sabina è musicista, appassionata di benessere e sport, oggi violista dell’Orchestra del Teatro alla Scala di Milano. Il suo percorso unisce arte, ascolto del corpo e cambiamenti importanti, sia sul piano personale che professionale.

http://instagram.com/sabina.violist

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Capitoli

00:00 Introduzione al Podcast e Novità

01:24 Incontro con Sabina Bakholdina

02:19 Le origini di Sabina

04:06 Il percorso musicale di Sabina

08:02 Esperienza al Conservatorio di Venezia

12:01 Lezioni di vita dalla musica

15:53 La Ricerca dello strumento giusto

19:52 Problemi di salute e consapevolezza

26:13 Il Percorso di guarigione e trasformazione

28:05 Scoprire nuove ispirazioni

30:02 Il ruolo dei social nella crescita personale

32:23 Disciplina e mindset nel cambiamento

34:25 La transizione dal violino alla viola

38:12 Ritrovare la passione e la motivazione

40:10 Cambiamenti nello stile di vita

42:07 Effetti dell'alimentazione sulla salute

46:04 Mantenere routine e abitudini positive

53:04 Accogliere le paure e le ombre della professione

54:33 La zona d'ombra e il viaggio dell'eroe

58:01 Affrontare la paura e trasformarla in potere

01:00:09 Tecniche per affrontare le paure

01:02:07 Il percorso di crescita e la vittoria al Teatro alla Scala

01:09:07 Passioni e benessere quotidiano

01:12:09 Il contatto con la natura e la fiducia in se stessi

01:15:23 Consigli per il cambiamento e la condivisione

01:18:11 Prossimi progetti e collaborazioni

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📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue:

“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”

“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”

"Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência"

"Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"

“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”

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Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠

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