#17 : Et si c’était juste un manque de magnésium ?
Description
Fatigue chronique, irritabilité, fringales sucrées, nervosité, troubles du sommeil… Et si toutes ces manifestations avaient un point commun que l’on sous-estime trop souvent : un manque de magnésium ?
Dans cet épisode, Julie Rogeon vous emmène à la découverte de ce minéral essentiel — et largement négligé — au cœur de notre équilibre nerveux, émotionnel… et alimentaire.
💡 Vous y découvrirez :
Pourquoi les tests sanguins ne suffisent pas à détecter un déficit réel
Les signes corporels à connaître pour repérer un manque de magnésium
Comment il agit sur le stress, l’énergie, les neurotransmetteurs et les compulsions
Les meilleures sources alimentaires (et pourquoi ce n’est parfois pas suffisant)
Les clés d’une supplémentation efficace : formes, dosages, synergies utiles
Un épisode à écouter si…
✔️ Vous vous sentez souvent “à bout” sans savoir pourquoi
✔️ Vos stratégies de régulation émotionnelle peinent à tenir sur la durée
✔️ Vous voulez rebâtir un terrain physiologique plus solide et serein
🎯 Un épisode concret, pédagogique et profondément apaisant pour toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre le pouvoir… en douceur.
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