#17 Mathias Gara & Jessica Chavanne - Le nerf vague : grand régulateur de notre système nerveux
Description
Dans ce nouvel épisode, je reçois Jessica Chavanne, championne du monde de jet ski 2020 et 2023, et Mathias Gara, chiropracteur et spécialiste du lien corps-esprit.
Mathias nous explique l'importance du nerf vague dans la régulation du système nerveux et dans l'équilibre entre le système sympathique et parasympathique. Il partage avec nous des techniques concrètes pour optimiser cette régulation et améliorer la gestion du stress et de la performance.
Jessica apporte un éclairage pratique en partageant son expérience de championne, illustrant comment ces techniques lui ont permis de mieux gérer la pression et d'optimiser ses performances en compétition.
Un échange passionnant sur l'alliance entre approche scientifique et application pratique pour performer à son plein potentiel !
Pour suivre Mathias ou faire appel à son accompagnement :
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Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly
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