Increase Your Value Through Confident Communication

Introduction:

Confident communication drives career success.

Speaking with confidence is a skill that can be trained and strengthened.

Practical strategies to recognize and avoid common communication mistakes.

Build powerful new habits to express your ideas effectively in every conversation.

00:00 在演讲中克服心理空白

准备和自信地说话，一个人经历了突然的心理空白，一个隐喻的思维黑洞，突出了在压力下保持专注的挑战。

00:20 掌握沟通技巧以促进职业发展

讨论提高口语能力的策略，强调建立信心和避免常见口语错误的实用技巧，增强个人和专业互动。

04:33 所有人的沟通技巧: 有效地达到目标

强调沟通技巧对每个人的重要性，而不仅仅是公众演讲者，强调有效的演讲如何帮助与合作伙伴，孩子，客户，老板和朋友实现个人和职业目标。

06:11 常见的沟通错误和早期培训的重要性

讨论了常见的沟通错误，例如说话太快或太轻柔，源于不适和缺乏训练。 建议进行沟通技巧的早期教育，以避免这些错误。

07:43 将信息传递技能纳入课程

强调将有效沟通信息的技能自然融入教育计划的重要性，强调这些能力通常不是教授的，而是学习的组成部分。

08:09 沟通障碍: 文化、教育和个人影响

对话探讨了导致沟通困难的各种因素，包括文化规范、教育系统和个人性格特征。 它强调了这些障碍对专业尊重和理解的影响，强调了克服它们以有效传达知识和思想的重要性。

10:47 克服言语犹豫和自我倾听的挑战

在家练习演讲可以减少犹豫，提高信心。 意识到并倾听自己的声音对于个人成长至关重要，尽管涉及困难。

11:49 克服尴尬: 掌握声音和身体语言中的自我感知

解释了以不同的方式听到自己声音背后的科学，以及通过录音练习言语和肢体语言来提高沟通技巧的重要性，强调了面对和调整个人怪癖以促进成长的必要性。

14:29 身体语言在交流中的重要性

身体语言显著地支持口头信息，这些信息在类似的大脑区域和边缘系统中处理，通常在信息被听到之前就预测出来，因此对于有效沟通至关重要。

15:38 在身体语言训练中平衡真实性和掌握性

讨论了在不失去自然的情况下训练身体语言的挑战，强调真实性的重要性以及轻微不完美在与观众联系中的作用。

17:00 掌握公共演讲中的停顿艺术，以提高观众参与度和影响力

暂停被强调为公开演讲中的强大工具，允许听众处理信息并增强演讲者与听众的联系。 讨论了结合有效停顿的技术，例如改变语音速度和强调重点。 强调了保持眼神交流和关注听众而不是自己的重要性，并建议进行实践练习以改善暂停的使用。

19:45 增强声音的自信和音量，促进有效沟通

对话强调了音量和声音变化在传达自信方面的重要性，建议了站立和呼吸练习等技巧来提高声音投影，并指出了工作室站立的做法可以提高录音质量。

20:34 提高沟通信心: 站立和练习的力量

强调肢体语言和声音清晰度在增强存在感和信心方面的影响，倡导在演讲期间站立和练习口语技巧，使用毛绒玩具等无生命物体，以提高在线和离线沟通效率。

22:36 在线导航与面对面沟通的礼仪

对话探讨了在线和面对面交流之间的相似之处和细微差别，强调保持专注并以与面对面会议相同的尊重对待虚拟互动。 提示包括通话时站立、聚焦在相机上，好像它是人一样，以及在在线设置中应用传统的沟通规则，如暂停和休息。

24:27 在第二语言交流中拥抱口音

讨论了非母语说话中口音的魅力和必然性，强调了他们的文化身份以及掌握音调和词汇细微差别等微妙之处的挑战。

25:19 克服语言限制: 强调口语练习以提高流利性

演讲者讨论了非英语母语词汇的局限性，强调了口头练习在实现流利性和有效沟通方面的重要性。

26:32 克服舞台惊害怕: 准备、运动和呼吸技巧

准备是感到安全和专注于交付的关键。 身体运动和呼吸练习，如方形呼吸技巧，有助于减轻压力和提高说话速度。

29:23 成功主持大型聚会的会前