哈囉，大家好！又是星期三了，大家是不是覺得每天被公文壓得喘不過氣呢，來聽聽好姐跟花姐的節目抒壓吧～ 這集節目來聽花姐聊到我們這世代同時要面臨長輩照護和孩子教育的雙重壓力，真心覺得這世代處在一個三明治的巨大挑戰中。

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一、中生代公務員的「三明治」壓力

我們這代人上面有需要照顧的老一輩，下面有需要支出的教育與經濟壓力。當我們必須背負起照顧長輩的責任，不只要出錢，還要出力，但子女輩卻傾向「關我屁事」的態度。我們真的就像被夾在中間，做不到對長輩的責任視而不見。

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二、職場與長照的共同點：獨立思考力

花姐提到，在水面上看，婆婆的「過度依賴」和公公的「自私自利」像是兩座獨立的冰山。但若從根源來看，其實他們在水面下是同一塊冰山，都失去了獨立自主的能力。



這點是不是跟我們在職場上看到的某些「公公型人物」很像？那些主管忙著經營自己、在會議上秀自己，對同仁的公文預期或工作量卻不聞不問，壓到最後一刻才處理---這種自我中心的表現，本質上跟失能長者的問題一樣，只想到自己。

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三、成為「很棒的老人」行動守則

既然我們看清了這些困境，就要超前部署，拒絕成為未來成為「討人厭的老人」。我們可以從現在開始練習以下幾點，保持獨立自主的「底氣」：



1. 練習做決定：從日常小事到醫療行為，都要自己做選擇、自己承擔。不要把決定權都交給下一代，造成孩子（或配偶）的負擔。

2. 持續動腦學習：隨年齡增長，失智的機率越高。學習新事物可以不斷刺激腦神經元，預防失智。別再看民視了…

3. 管好錢財：錢不只「要自己管」，還要「懂得管好」，讓錢能夠幫自己生錢。很多老人只會把存拿去定存，也很害怕「解定存」，實在令人難以理解。

4. 情感要分離：不要用「情勒」把自己的生命與子女綁在一起。勇敢接受專業安養中心的協助，將來安養中心會是趨勢。

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目標：讓我們成為很棒、有底氣、獨立自主、不失思考能力的老人吧！



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