184. Netradičná finta, ktorá môže rapídne zlepšiť kvalitu tvojho spánku. Vyskúšaš ju?
Description
Dnešnou epizódou ti chcem pripomenúť tri zásadné veci:
1. Spánok je dôležitý
2. Záleží nielen na dĺžke, ale aj na kvalite spánku
3. Dýchať treba nosom. Ústa sú na jedenie
A tá finta, ktorú spomínam v nadpise všetky tri body spája dokopy. Daj mi vedieť, ak ju vyskúšaš :)
Ak si chceš pripomenúť dôležitosť spánku, pusti si môj rozhovor s Darom Štorcelom.
Ak si chceš pripomenúť dôležitosť dýchania nosom, pusti si môj rozhovor s Martinom Janišom.
Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.
Každá, aj maličká pomoc sa ráta. Veľmi pekne ďakujem!
PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.
United States
