1875【其實你應該】限制滑手機、戒甜食、打遊戲「多巴胺戒斷」你辦得到嗎?(牙科「骨粉」是人骨做的?)
Update: 2025-12-02
Description
【其實你應該】限制滑手機、戒甜食、打遊戲「多巴胺戒斷」你辦得到嗎?
「多巴胺戒斷」是一種透過暫時減少或停止日常中的高刺激活動,來讓大腦多巴胺獎勵系統恢復平衡的行為療法。 其目的是減少對即時滿足的依賴,重新體驗生活中簡單事物的樂趣,進而改善生活品質與自控能力。
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