⭐️ 本期主题：

30岁，向内观己，通透自由。欢迎收听献给30岁。

这期和大家聊点轻松的，你当个故事听就好。

正如标题，是「一个i人在人群中发疯」的故事。

哈哈，其实我想和你分享的我最近听音乐节的体验，那可能是我人生28年里，最松弛的一个晚上。

我是周围一片人群里，跳得最肆意张扬的那个，我尽情享受音乐，主动和30多个陌生的年轻人击掌。

在那个晚上，我表现的实在太不像自己了。

而那一刻，我想起贾行家说得那句话：人在最不像自己的时候最像自己。

⭐️ 时间戳：

Part 1 ：当一个i人决定在人群里发疯

01:20 反常举动1：尽情的享受当下

04:56 反常举动2：主动和陌生人击掌

07:40 一年前的我，在livehouse的局促

09:33 我渴望被看见，渴望情感的流淌和表达

Part 2：如何实现自我的叛逃

11:37 观念转变1：不再批评自己

• 我发现我对自己真的很苛刻
• 内在批评又响起时，写下来

17:27 观念转变2：不和心做对抗

• 当身体和心灵做对抗，事情一定做不好
• 越是遵从自己心意做事，效率反而越高，心和行动反而越自觉。

21:15 观念转变3：允许不完美存在

• 性格没有好坏之分
• 情绪没有正负之分

⭐️ 关于《献给30岁》：

🎶和你一起开启走向30+的自我探索之旅

👧🏻【主播】郑丸子

• 平淡、普通但真诚的分享者
• 一名正在gap期的播客练习生
• 北漂3年设计师&自媒体人

还可以在以下渠道找到主播：

• 小红书：献给30岁播客
• 公众号：做个丸子

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