#19 - Czy internet promuje za dużo ruchu?
Description
Czy można mieć za dużo ruchu?
Czy social media nie przeginają z fit motywacją?
W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze początki z aktywnością, problem przesytu treści i to, jak nie dać się przytłoczyć w świecie, gdzie każdy trenuje non stop.
ROZDZIAŁY
00:00 - wprowadzenie
01:36 - Ty dla ćwiczeń czy ćwiczenia dla Ciebie?
03:45 - czy da się mieć za dużo ruchu?
06:21 - czy social media promują zbyt dużo ruchu?
08:30 - życie fit influencera vs przeciętnej osoby
09:55 - początki z ruchem od dzieciaka a w dorosłości
13:30 - czerpanie wiedzy o ruchu oraz motywacji z social mediów
17:00 - problem począktów z treningiem
18:10 - z czego powinna wynikać zajawka na sport?
21:40 - łapiesz zajawkę czy tracisz i o czym to świadczy?
24:00 - co ćwiczyć?
26:00 - czy zawsze trzeba trenować non stop, oraz kiedy od siebie wymagać?
29:00 - kogo nie followować na social mediach
31:20 - jak nie dać się przytłoczyć w fit świecie?
32:18 - zakończenie
![#15 - Buduj PERFEKCYJNE nawyki [Patryk & Kacper]](https://s3.castbox.fm/05/66/f9/fdba7a35abe7109fbf92c79d87f8e74a53_scaled_v1_400.jpg "#15 - Buduj PERFEKCYJNE nawyki [Patryk & Kacper]")
![#14 - Co i czemu Cię boli? [Krystian Poziemba]](https://s3.castbox.fm/8f/2a/08/5bf509759e54dfac6331f2af73509f7d9c_scaled_v1_400.jpg "#14 - Co i czemu Cię boli? [Krystian Poziemba]")
![#13 - Zaburzenia odżywiania oraz kiedy "fit" przestaje być zdrowe (gość: Wioleta Matczak) [S02 EP03]](https://s3.castbox.fm/71/6f/d7/053f2de686fff3b6fd8d47d6cbaa9c03e2_scaled_v1_400.jpg "#13 - Zaburzenia odżywiania oraz kiedy \"fit\" przestaje być zdrowe (gość: Wioleta Matczak) [S02 EP03]")
![#12 - Dlaczego nie możemy się zmotywować do ćwiczeń i jak to zmienić? (gość: Piotr Kielan) [S02 EP02]](https://s3.castbox.fm/9b/2f/94/26a7e245cb29ea59d076dc8aefe817fb32_scaled_v1_400.jpg "#12 - Dlaczego nie możemy się zmotywować do ćwiczeń i jak to zmienić? (gość: Piotr Kielan) [S02 EP02]")
![#11 - Sekrety dobrego snu (gość: Zuzanna Komarek) [S02 EP01]](https://s3.castbox.fm/0c/49/07/0d0eee5c890b3046a0643a85d099cc5083_scaled_v1_400.jpg "#11 - Sekrety dobrego snu (gość: Zuzanna Komarek) [S02 EP01]")
United States
