#19 Der unterschätzte Anti-Stress-Trick: Freundlichkeit
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Stress bringt uns oft dazu, uns zurückzuziehen oder gereizt auf andere zu reagieren . Doch was wäre, wenn genau in solchen Momenten Freundlichkeit die bessere Strategie ist? In dieser Folge erfährst du, wie Stress unsere Fähigkeit zur Freundlichkeit beeinflusst und wie wir durch gezielte freundliche Handlungen unser Stresslevel wirksam senken können.
✨ Du nimmst mit:
Warum unser Gehirn im Stress "Tunnelblick" erstmal unfreundlicher ist
Die Forschungslage zu den positiven Effekten von Freundlichen Handlungen als Puffer von Stress
3 konkrete Impulse, mit denen du durch Freundlichkeit im Stress gelassener wirst
Dies ist die letzte Folge vor der Sommerpause - ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen!
Falls du mehr über mich erfahren möchtest:
Hier gehts direkt zum Buch "Radikale Freundlichkeit"
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