19 I am Enough 不愛自己到底來自哪裡?

Update: 2025-10-03

Description

在這一集裡，我想和你聊聊「不愛自己」的根源。很多人以為，是否愛自己取決於外在條件外貌、成就、工作、關係，但其實，真正影響我們的，是內在深處的信念與潛意識。
這些信念可能來自原生家庭，也可能來自生活中的經歷、文化環境，甚至一些我們未曾意識到的創傷。在學習 Rapid Transformational Therapy 的過程中，我開始探索並理解這些潛意識的形成方式，並發現：我們小時候所創造的信念，並不代表真實，而是當時為了理解世界所做的解釋。好消息是，既然是我們創造的，就有機會去改變它。
我很幸運在一個充滿愛與安全感的家庭中長大，但仍然曾經感受到「不愛自己」。直到我深入潛意識，才明白這些自我懷疑並不是來自父母或家庭，而是來自文化、社會標籤與過去經歷的影響。我想提醒你：沒有任何一個嬰兒出生時是沒有自信的。我們來到這個世界，本來就是被愛的、足夠的、完整的。如果你也正在和「不愛自己」的感覺對話，這一集會帶給你新的視角，幫助你重新認識自己，並慢慢找回那個最真實、最自由的你。