Dopo una lunga pausa, torno a parlarti con la voce, la verità e il sorriso.

In questo episodio breve ma pieno di significato, ti racconto cos’è successo nell’ultimo anno e mezzo, com’è stato accogliere anche l’imperfezione, e cosa significa per me tornare ad ascoltarmi… con ARMONIA.

Parliamo insieme di sensi di colpa legati al cibo (soprattutto dopo le feste), del bisogno di “rimediare”, e di quanto sia importante ritrovare il contatto con il corpo, invece di giudicarlo.

Ti racconto le diverse “fami” che abitano in noi, e ti offro uno strumento semplice per tornare ad ascoltarti: la Scala della Fame & Sazietà.

📥 Scarica qui la Scala della Fame & Sazietà

Un piccolo strumento per ascoltarti con gentilezza, dopo le feste e in ogni giorno ordinario.

👉 https://drive.google.com/file/d/1c86FJao_auVyusG7C_wH28FBZsEo_q8g/view?usp=sharing

🧡 Niente iscrizione. Solo presenza.

🎁 Se l’episodio ti è piaciuto, condividilo con un’amica che ha bisogno di sentirsi più libera, meno giudicata e più… imperfettamente perfetta.

#IlGustoDiPiacersi #MindfulEating #ARMONIA #PodcastFemminile #CiboCorpoEmozioni