接上回，我们继续聊聊“拒绝”。

这一期，我们聊一聊“拒绝”的实操方法，也会从一些具体的案例解读：伴侣想结婚，我觉得太着急，怎么拒绝？爸妈让我给亲戚孩子补课，拒绝被说白眼狼怎么办？如何拒绝领导？

我也想分享一下，拒绝有什么好处？为什么喜欢拒绝的我，在生活中其实“能不拒绝就不拒绝”？

没想到这期播客，还被商老师翻出旧帐XD

你也可以分享一下你的经历。

【本期内容】

02:48 商老师很难得做了拒绝的行为

05:07 回顾上一期以及这期聊什么？

08:20 拒绝有什么好处

16:18 拒绝很难，不拒绝又憋屈

20:03 如何拒绝？怎样的场景可以拒绝？

27:40 和商老师看电影的经历

30:10 怎样拒绝让对方觉得得到尊重？

32:47 从拒绝的经历解读

37:45 拒绝别人的技巧：归结到自己的原因

41:39 找借口是拒绝的方法吗？

43:37 拒绝案例1：伴侣想结婚，我觉得太看急，怎么拒绝？

54:31 拒绝案例2：爸妈让我给亲戚补课，可以拒绝吗？

58:09 拒绝案例3：对方坚持每天发消息，我一直不理，可以吗？

01:01:40 拒绝案例4：如何拒绝领导？

01:08:50 我对学生的要求

01:12:10 为什么爱拒绝的我，在生活中能不拒绝就不拒绝？

01:16:28 聊聊“丁克”

01:22:01 本期总结与下期预告

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）