Tryghed betyder meget for fodboldspilleren Lukas Engel, der fortæller om skiftet fra Silkeborg IF til det helt anderledes liv i Championship. Med en baggrund i Kastrup Boldklub, hvor han spillede helt frem til han var 18 år, deler han åbent sin mentale rejse, tankerne om presset både på og uden for banen og livet i Middlesbrough. Undervejs får du både ærlige refleksioner og sjove historier - fra bødekassen til nordengelsk mode. En ærlig og underholdende episode om livet som ung fodboldspiller og det mentale aspekt.