호흡은 내가 하는 게 아닙니다. 저절로 쉬어지는 것입니다ㅣ 토요명상 254회ㅣ혜안스님

타인에 대한 분별을 버리고 자신의 마음을 보라!ㅣ토요명상 193회ㅣ혜안스님

급한 마음을 쉬는 것이 수행의 핵심이다. 달리는 마음을 쉬어라.ㅣ토요명상 187회ㅣ혜안스님

명상에서 생기는 평화를 유지하는 방법ㅣ명상 즉문즉답 555회ㅣ혜안스님

밖을 향해 달리던 마음을 멈추라. 마음을 쉬고 놓아버리는 명상의 방법. ㅣ보디야나선원 일요명상법회ㅣ혜안스님ㅣ240324

깨어있으라. 언제나 지혜롭게! 깨어있음과 지혜의 진정한 의미 ㅣ토요명상 174ㅣ혜안스님

호흡명상 실습 90분 l Breath Meditation 90 Min l 혜안스님

결과보다 과정을 더 중요하게 여기라! - 명상할 때 마음가짐ㅣ토요명상 137ㅣ혜안스님

호흡으로 명상하기ㅣ소나무 숲에서 평화롭게 명상하기ㅣ30분 토요명상 6

모든 것은 마음이 만든다, 대나무숲에서 평화롭게 명상하기ㅣ30분 토요명상 5

아무것도 하지 않기, 소파에 앉아서 편안하게 명상하기ㅣ30분 토요명상 4

불만족을 버리고 한 호흡에 만족하기ㅣ30분 토요명상 3ㅣ혜안스님

현재 이순간에서 행복 찾기ㅣ30분 토요명상 2ㅣ혜안스님

생각은 영화처럼 실체가 없는 것입니다.ㅣ30분 토요명상 1

20분 자애명상 실습

10분 명상실습

호흡명상의 기본적 방법과 20분 호흡명상 실습