21 Humanízate. Anahí Durán | Los beneficios y la ciencia detrás de Mindfulness
Update: 2023-01-13
Description
Anahí Durán se dedicó durante mucho tiempo a resolver problemas en un importante puesto de trabajo que le demandaba gran parte de su día. No obstante, aprovechó muy bien sus tiempos libres para tratar de entender su mente estresada. Es así como en el camino, encontró el Programa de Embajadores de Mindfulness, el cual le ayudó a calmar su mente y cambiar su estilo de vida.
Por ello, decidió formarse como instructora y compartirlo con otros que, como ella, se encuentren en el camino del bienestar.
En este podcast, abordamos la relación que tiene Mindfulness con el control de peso, el insomnio y la salud mental. Así como la ciencia que se esconde detrás de esta práctica. Si buscas una herramienta para entrenar la mente, no puedes perderte de este nuevo episodio de humanízate.
Por ello, decidió formarse como instructora y compartirlo con otros que, como ella, se encuentren en el camino del bienestar.
En este podcast, abordamos la relación que tiene Mindfulness con el control de peso, el insomnio y la salud mental. Así como la ciencia que se esconde detrás de esta práctica. Si buscas una herramienta para entrenar la mente, no puedes perderte de este nuevo episodio de humanízate.
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