PERIODIZACIÓN ️♀️ del entrenamiento ⚽ ♀️
Update: 2023-10-22
Description
En este video de 7 minutos, exploramos las 4 fases fundamentales de la periodización del entrenamiento: el periodo general, preoperatorio, competitivo y transitorio. Comprende cómo cada fase contribuye a tu progreso y alcanza tus metas de acondicionamiento físico de manera eficiente. ¡No te pierdas esta guía rápida para una planificación de entrenamiento efectiva!
00:00 : Las cuatro fases de la periodización del entrenamiento
00:10 : Periodo general
00:58 : Periodo preoperatorio
05:52 : Periodo transitorio
03:57 : Periodo competitivo
07:27 : Fuentes de información
Redes Sociales:
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Colaboraciones ➞ ndperformance.center@gmail.com
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