214. 10 microhábitos que transforman tu vida
Update: 2025-09-25
Description
En este episodio de Keto Real, Cintia Morillas comparte 10 microhábitos simples y gratuitos para mejorar tu energía, tu sueño y tu salud metabólica en 7 días: luz natural al despertar, paseo de 10 minutos tras las comidas, ventana de alimentación de 10–12 horas, fuerza 3 veces por semana, cardio intenso breve, menos ultraprocesados, 60 segundos de silencio, decir “no” para proteger tu energía, un rato sin móvil y cultivar la conexión humana. Pequeños cambios, resultados grandes.
Únete a nuestra comunidad y encuentra retos, recursos y acompañamiento:
https://comunidad.ketoreal.com
¿Quieres un plan personalizado con un equipo de profesionales para hacer keto mediterránea?
https://ketoreal.com
Únete a nuestra comunidad y encuentra retos, recursos y acompañamiento:
https://comunidad.ketoreal.com
¿Quieres un plan personalizado con un equipo de profesionales para hacer keto mediterránea?
https://ketoreal.com
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
