#216: Gérer le stress lié à une charge de travail importante
Description
Face à une charge de travail écrasante, le stress peut vite devenir un obstacle à notre productivité et à notre bien-être. Dans cet épisode, je te partage des stratégies concrètes pour alléger la pression et mieux gérer ton stress au quotidien, même quand la to-do list ne semble jamais s’arrêter.
On parlera de techniques pour mieux organiser tes priorités, de méthodes pour retrouver du calme au milieu du chaos, et des habitudes qui te permettront de préserver ton énergie mentale et physique.
Écoute cet épisode pour découvrir comment reprendre le contrôle de ta charge de travail sans sacrifier ta santé mentale!
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► La formation "Maximise ton énergie"
► Épisode 25: Être plus serein et moins stressé au travail (avec Pierre Peigné)
► Épisode 207: 5 tueurs d'énergie à éviter
► Épisode 213: 5 mythes sur la gestion d'énergie qui freinent ta productivité
Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/216
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