218. 自分時間に集中できていますか?終わらない家事から気持ちを切り替える方法。/ホスト:山本香織(リセッターリスト®代表)
Update: 2024-08-28
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自分時間を楽しめない/1人で家事育児に向き合う時間/仕事で睡眠時間を削る毎日/家事に含まれる子育てタスク/喘息の発作と掃除/家族のケアと紐付く家事/役割の前に自分であること/自分自身を労う/家事や育児のタスク書き出し/時間術と頭と行動の整理
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