DiscoverHier heb ik geen tijd voor...#23 Hier heb ik geen tijd voor: Stress verminderen. Over hoe ademhaling je zenuwstelsel in balans brengt
#23 Hier heb ik geen tijd voor: Stress verminderen. Over hoe ademhaling je zenuwstelsel in balans brengt

#23 Hier heb ik geen tijd voor: Stress verminderen. Over hoe ademhaling je zenuwstelsel in balans brengt

Update: 2024-11-07
Share

Description

In de 23e aflevering van "Hier heb ik geen tijd voor", duiken Chantal Smedts en gast Ils Van Den Weygaert in het onderwerp van stressreductie en hartcoherentie. Ils, ervaren bedrijfspsycholoog en expert op het gebied van hartcoherentie, legt uit hoe ademhalingstechnieken kunnen helpen om stress te verminderen en het autonome zenuwstelsel weer in balans te brengen.


 


In deze aflevering ontdek je:



  • Hoe ademhalingsoefeningen stress verlagen en het zenuwstelsel balanceren

  • De voordelen van hartcoherentie voor bedrijfsleiders en hun teams

  • Eenvoudige manieren om hartcoherentie toe te passen in je dagelijkse routine

  • Het belang van burn-out preventie en het vinden van een gezonde balans tussen werk en ontspanning


 


Wil jij weten hoe je stress kunt verminderen en meer balans kunt vinden in je drukke werkweek? Luister dan snel naar deze aflevering!


 


Veel luisterplezier!

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#23 Hier heb ik geen tijd voor: Stress verminderen. Over hoe ademhaling je zenuwstelsel in balans brengt

#23 Hier heb ik geen tijd voor: Stress verminderen. Over hoe ademhaling je zenuwstelsel in balans brengt

Qlick