⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️

Comment gagner l’UTMB ? Dans cet épisode exceptionnel, j’ai réuni un casting unique pour décortiquer tous les secrets de la performance en ultra-trail  :

• Julien Louis, chercheur en nutrition et physiologie de l’exercice,

• Guillaume Millet, physiologiste de l’endurance et ancien ultra-traileur,

• Christophe Malardé et Adrien Séguret, entraîneurs de haut niveau,

• Ludovic Pommeret, ultra-traileur et vainqueur de l’UTMB.

Ensemble, on plonge dans les coulisses de la performance sur l’ultra le plus mythique du monde. On parle de facteurs clés de réussite : résistance musculaire et excentrique, gestion de l’alimentation et des troubles digestifs, fraîcheur physique et mentale, stratégies de départ, et préparation sur le long terme.
Vous comprendrez pourquoi autant d’athlètes échouent malgré une préparation sérieuse, comment gérer la pression unique de l’UTMB, et quelles erreurs éviter pour atteindre votre meilleur niveau le jour J.
Si votre objectif est de progresser sur ultra, que ce soit pour viser le podium ou simplement franchir la ligne à Chamonix avec votre meilleur chrono, cet épisode est un concentré d’expériences de terrain et de science appliquée.

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4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/

Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/

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