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#242 - Les bandelettes nasales : utiles ? (non) [RAVITO]
Description
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️
Les bandelettes nasales améliorent-elles vraiment tes performances en course ? 🤔
Dans cet épisode, on se penche sur un petit accessoire à la mode dans le monde de l'endurance : la bandelette nasale. À première vue séduisant, elle promet une meilleure oxygénation et des performances boostées. Mais est-ce vraiment efficace ou s'agit-il simplement d'un bon coup marketing ?
On plonge dans les résultats des méta-analyses les plus récentes sur le sujet, on décortique les arguments physiologiques avancés par les fabricants, et surtout, on explique pourquoi ces promesses tiennent difficilement debout dès qu'on les confronte à la réalité du terrain et aux mécanismes réels de la respiration en course.
Alors, gadget ou vraie utilité ? On fait le point ensemble !
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