#246 IDOSOS PODEM FAZER UM TREINAMENTO EM CIRCUITO
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Bem-vindos ao BMHCast!
No episódio de hoje, vamos falar sobre um tema muito importante: idosos podem, sim, fazer um treinamento em circuito. Esse tipo de treino, quando bem orientado, contribui para o aumento da força, equilíbrio e disposição, ajudandoa manter a autonomia e a qualidade de vida na terceira idade.
Fique ligado para descobrir dicas e cuidados essenciais para iniciar essa prática com segurança e aproveitar todos os benefícios do treinamento em circuito!
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde.
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