25. 容易厌己的我们,如何学会自我接纳?
Update: 2024-04-21
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第三季正式上线👀感谢听友们的陪伴和等待💕
今天我们要聊的话题是工作和生活里的「厌己症」,你是否有过这样的感觉:无论你做什么事情,都觉得做得不够好,觉得自己的能力不足?这种感觉究竟是因为我们对自己要求太高,还是因为我们缺乏自信呢?
为什么我们老是对自己不够满意,一直在反省?总是在各种小事上,否定自己、苛责自己。这种自我怀疑往往让我们陷入困境,影响工作和情绪。那究竟是什么导致了这种“不配得感”?我们又该如何正视自己的能力,从而摆脱这种困扰呢?
欢迎你收听本期播客🫂
🕙收听提示
04:29 “讨厌自己”在工作里的具体表现有哪些?
21:47 如何区分厌己症和冒充者综合症?它们是病症吗?
27:25 我们经常通过消极的表达,想试图获取来自于他人的肯定
34:33 坦然地接受别人的赞美,怎么这么难啊😭?!
40:15 从女性视角出发,如何看待“自我反省”的行为?
47:28 请多多接纳和关爱自己💗
54:09 警惕爱自己的“陷阱”,当你做不到的时候,容易产生更多的自我苛责
01:01:54 感谢“厌己症”,抱抱不够完美的我们
👧本期嘉宾
谢小丁
前新闻记者,非虚构文学作者,现于新西兰初级医疗系统从事临床心理咨询工作,健康科学博士在读
小陈
《没有王法》主播之一, 本科和硕士一直都在纯艺类学校学习电影制作,之前在社会创新公司担任策划,目前决心不再打别人的工
Jiarui
看理想视频制片人
🎁本期有礼
欢迎大家在评论区分享你的听后感或者是你的那些厌己时刻,你又是如何面对它们的?我们将会送出茶水间的3份周边🎁
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👭👭本期参与
主播 | Nina
嘉宾 | 谢小丁、小陈、Jiarui
制作 | 小尹
《公司茶水间》每周一更新
欢迎在评论区分享你在职场的困惑和经历,也欢迎关注辉瑞招聘投递简历。
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