Discover公司茶水间25. 容易厌己的我们,如何学会自我接纳?
25. 容易厌己的我们,如何学会自我接纳?

25. 容易厌己的我们,如何学会自我接纳?

Update: 2024-04-21
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第三季正式上线👀感谢听友们的陪伴和等待💕

今天我们要聊的话题是工作和生活里的「厌己症」,你是否有过这样的感觉:无论你做什么事情,都觉得做得不够好,觉得自己的能力不足?这种感觉究竟是因为我们对自己要求太高,还是因为我们缺乏自信呢?

为什么我们老是对自己不够满意,一直在反省?总是在各种小事上,否定自己、苛责自己。这种自我怀疑往往让我们陷入困境,影响工作和情绪。那究竟是什么导致了这种“不配得感”?我们又该如何正视自己的能力,从而摆脱这种困扰呢?

欢迎你收听本期播客🫂

🕙收听提示


04:29  “讨厌自己”在工作里的具体表现有哪些?

21:47 如何区分厌己症和冒充者综合症?它们是病症吗?

27:25   我们经常通过消极的表达,想试图获取来自于他人的肯定

34:33   坦然地接受别人的赞美,怎么这么难啊😭?!

40:15   从女性视角出发,如何看待“自我反省”的行为?

47:28   请多多接纳和关爱自己💗

54:09   警惕爱自己的“陷阱”,当你做不到的时候,容易产生更多的自我苛责

01:01:54   感谢“厌己症”,抱抱不够完美的我们

👧本期嘉宾


谢小丁


前新闻记者,非虚构文学作者,现于新西兰初级医疗系统从事临床心理咨询工作,健康科学博士在读

小陈


《没有王法》主播之一, 本科和硕士一直都在纯艺类学校学习电影制作,之前在社会创新公司担任策划,目前决心不再打别人的工

Jiarui


看理想视频制片人

🎁本期有礼


欢迎大家在评论区分享你的听后感或者是你的那些厌己时刻,你又是如何面对它们的?我们将会送出茶水间的3份周边🎁


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👭👭本期参与


主播 | Nina

嘉宾 | 谢小丁、小陈、Jiarui

制作 | 小尹

《公司茶水间》每周一更新

欢迎在评论区分享你在职场的困惑和经历,也欢迎关注辉瑞招聘投递简历。
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