Jedeš na doraz? Tohle bys měl/a slyšet!

Kupředu a zpátky ani krok! Kolikrát jste tuhle větu slyšeli? Náš nervový systém za to umí vzít a hnát nás kupředu. Využívá k tomu mimo jiné stres. Avšak to vytváří situace, kdy si o odpočinek tělo musí výrazně říct. Dnes jsme tak zavítali nahrávat do Českého ráje, kde nás přivítala psychoterapeutka Mgr. Katrzyna Korda Jedzoková. Bavíme se o regulaci nervového systému, o vztazích, o přístupu internal family systems, o dětech a spoustě dalších věcí.

Přihlaš se na naší Půlroční Akademii 2025 se SLEVOU 3000,- jen do konce září! Omezený počet míst. ⁠https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/⁠

⁠Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify⁠⁠⁠ jen za 70,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 26!

⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠

Jak pracovat se studem a sebe-cenzurou?

Jaké 3 základní stavy zná náš organismus?

Jak dobře regulovat svůj nervový systém?

Kdy je potřeba si přiznat těžké období?

Jakými nástroji si pomoci, abychom dělali kroky od myšlení k prožívání?

Partnery epizody jsou:

⁠⁠⁠Codexlabs⁠⁠⁠⁠⁠ se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. naše oblíbené produkty: ⁠Antü Skin Barrier Repair Moisturizer⁠ a ⁠Antü Skin Barrier Repair Serum nebo zkuste jejich de-stress suplementy. Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU

⁠Ticketmaster.cz⁠ je globální lídr v prodeji vstupenek, u kterého si můžete vybrat ze stovky akcí. Tenhle rok k nám zavítají například Bruce Springsteen, Nial Horan, Tom Odell, nebo Depeche Mode a nezapomeňte na mistrovství světa v hokeji! V nabídce je toho ale mnohem mnohem víc, tak jděte na ⁠⁠⁠⁠ticketmaster.cz⁠⁠⁠⁠ a jednou za čas si akci dopřejte.

Minutáž:

05:31 Náš příběh s Kasiou a delfíni!

08:01 Nervový systém & Jak ho regulovat?

13:52 Krok z myšlení do požívání - Co to je & Jak na to?

20:54 Stud & Strach: Jak s nimi pracovat? 3 základní stavy

27:27 Blízkost jako záchranná síť

36:54 Přiznávání svého těžkého období

37:29 Co je důležité se naučit říkat?

38:27 Komunikace s lidmi v náročných situacích

41:51 Rodičovství VS Nervový systém

46:24 Jak pracovat s emocemi dítěte

50:22 HNĚV: Jaká potlačené emoce souvisí s dlouhověkostí?

53:23 Nastavování hranic

58:32 Sebecenzura & Naslouchání vnitřního kritika

01:00:14 Terapeutický přístup - Internal family system (IFS)

01:18:18 Delfíni a jejich regulace stresu

01:26:21 Hra & Improvizace - Jak ji více začlenit do života?

01:28:14 náš "Kult" demence

01:30:13 Příběh z vlaku na závěr