#26: Stressfrei durchs Leben - 11 Techniken für mehr Gelassenheit
Description
In dieser Folge sprechen wir, Marissa Schatz und Tobias Claessens, über 11 Techniken, um stressigen Momenten mit Gelassenheit zu begegnen. Erfahre, warum 85 % Einsatz manchmal effektiver sind als 100 %, wie du mit einem Lächeln deinen Ärger überlisten kannst, und warum Atemtechniken wie der „physiologische Seufzer“ Wunder wirken können.
Von bewährten Sportstrategien über kreatives Journaling bis hin zur Macht des positiven Selbstgesprächs – diese Episode ist randvoll mit praktischen Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Lerne, wie du Stress nicht nur bewältigst, sondern ihn in positive Energie verwandelst. Höre jetzt rein und finde deinen inneren Ruhepol!
Jeden Montag eine neue Folge!
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