DiscoverDans la tête d'une Lionne - Lio BodyMind#26 LE GUIDE ULTIME POUR FIXER TES LIMITES AVEC N’IMPORTE QUI (sans culpabiliser)
#26 LE GUIDE ULTIME POUR FIXER TES LIMITES AVEC N’IMPORTE QUI (sans culpabiliser)

#26 LE GUIDE ULTIME POUR FIXER TES LIMITES AVEC N’IMPORTE QUI (sans culpabiliser)

Update: 2025-05-26
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Description

Tu dis “oui” alors que tout ton corps crie “non” ?
Tu culpabilises à l’idée de poser une limite, même quand tu te sens dépassée, épuisée ou vidée ?

Dans cet épisode, on va reprogrammer ton rapport au mot “non”.
Parce que poser une limite, ce n’est pas être froide ou dure.
C’est t’honorer. Te protéger. Et t’aimer.

Sources

  1. Eisenberger, N. I. (2013). Social pain and the brain.https://doi.org/10.1016/j.neuron.2013.10.024

  2. Paterson, R. (2000). The Assertiveness Workbook➤ (Utilisé pour expliquer la méthode D.E.S.C.)

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Judy Chalcou