DiscoverKopfsache Essen#26 Vor- und Nachteile vom Tracken - Wann Kalorienzählen (nicht) sinnvoll ist
#26 Vor- und Nachteile vom Tracken - Wann Kalorienzählen (nicht) sinnvoll ist

#26 Vor- und Nachteile vom Tracken - Wann Kalorienzählen (nicht) sinnvoll ist

Update: 2025-04-20
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Wann macht Kalorien tracken Sinn? Wann nicht? In dieser Folge erklärt Cornelia die Vor- und Nachteile. Positiv: Es kann das Bewusstsein und somit die Gesundheit fördern. Die Schattenseiten: Das Tracken fördert den Kontrollzwang und wir essen dadurch weniger intuitiv. Fazit: Das Leben ist viel mehr als nur bloße Zahlen. Lass dich von den Infos in dieser Folge inspirieren und finde heraus, wie du ein gesundes Verhältnis zu deinem Essen entwickeln kannst.

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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