🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از تو

آماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.

🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید

(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)

• Instagram: @wabisabi.pod
• YouTube: @wabisabi.podcast
• Threads: @wabisabi.pod
• X: @wabisabi_pod

💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید

☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.

⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.

این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:

Apple Podcast | YouTube Podcast

🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید

⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️

اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.

👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید

📝 یادداشت ها و منابع این اپیزود

برگردیم به موضوع مورد علاقه همه شما یعنی خواب. توی این ویدیو به دلیل درخواست های زیاد شما یه تعدادی از ترفندهایی که متیو واکر توی کتاب چرا میخوابیم آورده و من خیلی هاشون تست کردم رو بهتون میگم تا با استفاده از این ترفندها خواب بهتر و پروداکتیوتری داشته باشید.

منابع معرفی شده در این اپیزود

نقد اندرو گو**زی 😅 روی این لینک بزنید

کتاب چرا میخوابیم اثر متیو واکر

Why We Sleep - by Matthew Walker

❤️ دوستتون دارم

کوچیک شما

سامان عتیقی