E17 - On Managing Stress // درباره کنترل استرس و اضطراب
Update: 2024-01-24
14
14Description
بریم سر اصل مطلب. استرس.
ما میگیم مادر همه دردا استرسه، ولی خب اوکی، چطوری میشه مدیریتش کرد؟ استرس از تفکرات بیجا میاد و با ریشه یابی علل استرس و اضطراب، توی این اپیزود چندتا راهکار گفتم بهتون که بتونید استرستون رو تحت کنترل بگیرید و کمترش کنید.
به پادکست فارسی وابی سابی خوش اومدید، جایی که تازه بعد از چند اپیزود فهمیدم که دارم ناخواسته تغییراتی رو توی زندگی بعضیا ایجاد میکنم که دوست داشتم خودم تو زندگیم ببینم.
منو توی شبکه‌های اجتماعی مختلف دنبال کنید و با من در ارتباط باشید.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
خیلی بیان خوبی داره این پادکست