Пусть ноги будут здоровыми. Лайфхаки от бегуна-марафонца.

Гость подкаста – Василий Лялеко.
Бегун со стажем 12 лет и владелец магазина «MetaRun».
Facebook | Вконтакте | Instagram

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
2:40 Правила выбора кроссовок под поверхность на маршруте.
5:18 На что обратить внимание при выборе обуви для мужчины?
6:25 Минимальные требования к женским кроссовкам.
7:13 Пожелания к обуви для тяжеловесов.
7:33 Супинация и пронация стопы: Как определить? Что учесть?
9:00 Можно ли выбирать обувь для ходьбы только по внешнему виду, цвету?
10:50 С чего складывается дополнительный функционал кроссовок?
13:37 Какая форма кроссовок нужна ходоку?
14:25 Как справляться с мусором, который попадает внутрь кроссовок?
15:26 Какие функциональные решения предлагают современные производители для дополнительного удобства пользователя?
19:50 Существуют ли специальные кроссовки для деформированных стоп?
22:22 Польза от ходьбы босиком.
24:25 Нужен ли компрессионный трикотаж для ходока?
32:10 Лайфхаки от бегуна-марафонца.
35:50 Советы по продлению срока службы кроссовок.
38:15 При изготовлений одной пары кроссовок происходит выброс углекислого газа равный 16 км езды на автомобиле. Что предпринимают по этому поводу производители?
39:50 Есть ли целесообразность в отдельной паре обуви на каждый сезон?
40:50 В какой момент стоит признать, что обувь свой срок отслужила?
42:30 Отзыв о скандинавской ходьбе от Терезы Микаелян.

Ведущий подкаста – Александр Мех.
Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Тебе понравился подкаст о скандинавской ходьбе? Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в тво

Отправить сообщение ведущему.

Support the show

Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.

Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list

Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.

Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.

Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.