你是否會強迫自己運動一段時間嗎？假若你可以享受身體的移動，那會怎樣？

在本期《選擇、改變與行動》中，西蒙娜•米拉薩斯與艾琳•德爾•瓦萊探討瞭如何從快樂喜悅中做出選擇，而不是從時間、數字和期望中做出選擇，因為這是你的人生，並且你可以選擇任何事物。

無論你選擇什麼，都沒有對錯。選擇那些能帶給你喜悅的事物。艾琳喜歡在她的城市巴拿馬跑步；她也喜歡什麼都不做，躺在床上刷社群媒體。你可以透過哪些方式與你的身體相處，享受當下的空間和你正在做的事情？在哪裡可以感受到生活的樂趣？

關鍵要點：
探索移動
你喜歡在哪裡以及如何移動你的身體？
不要只關注數字
選擇更多喜悅

每日提問：
“身體，今天我們想探索什麼？”
“我今天可以選擇什麼來獲得更多喜悅？”
“我現在可以選擇什麼？”
“還有什麼別的是有可能？”

本期內容提及：
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CCA Episode 274 - Are You the Pilot of Your Own Life?