28. Selbstzweifel überwinden: Soforthilfe bei kreisenden Gedanken
Description
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Willkommen zur inneren Shit Show! Kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken in Endlosschleife kreisen und dir einreden, dass du nicht gut genug bist oder dass nichts klappen wird? Diese negativen Gedanken kleben wie Kaugummi an dir und lassen dich einfach nicht los. Aber genau für solche Momente ist diese Folge deine Soforthilfe!
In dieser Folge teile ich mit dir mein SOS-Toolkit – praktische Techniken, die dir helfen, den inneren Sturm zu beruhigen, negative Gedanken zu entlarven und dich von Selbstzweifeln zu befreien.
In dieser Folge erfährst du...
• Soforthilfe-Tipps, um kreisende, negative Gedanken zu stoppen
• Wie du dich von Selbstzweifeln löst, die dich blockieren
• Praktische Übungen, um dich in stressigen Momenten selbst zu beruhigen
Diese SOS-Folge ist für alle, die sich manchmal von ihrem eigenen Kopf sabotiert fühlen und endlich raus aus dem mentalen Chaos wollen. Bereit, zusammen abzutauchen? Dann let’s go!
Ich freue mich immer, von dir zu hören:
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Credits & Dankeschön:
• 📸 Cover-Foto: Jan Blanke
• 🎵 Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
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