289: Bist du deine Priorität Nr.1 ?
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In dieser Podcast-Folge spreche ich über eine Frage, die für viele Frauen unbequem ist: Bist du deine höchste Priorität oder stellst du dich unbewusst immer hinten an?
Aus meiner Arbeit mit Frauen weiß ich: Oft stehen Job, Kinder, Partnerschaft, Eltern oder Freundschaften vor den eigenen Bedürfnissen. Doch genau das führt zu Selbstaufgabe, Erschöpfung und dem Gefühl, sich selbst zu verlieren.
Ich erkläre, warum es so schwer ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen, und wie gesellschaftliche Prägungen, Mutterrolle, Beruf und Beziehungen dabei wirken. Du erfährst, warum Selbstachtung nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern mit Female Empowerment und warum es nicht nur um dich geht, sondern um ein neues Rollenbild von Weiblichkeit.
Reflektiere mit mir, wo du dich im Alltag hinten anstellst, und entdecke, wie du dir selbst endlich die Priorität gibst, die du verdienst.
00:00 – Begrüßung & Bist du deine höchste Priorität?
02:00 – Feminismus und Emanzipation: neutrale Definitionen
05:00 – Warum es so schwer ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen
07:30 – Gesellschaftliche Prägungen: Sei brav, sei hilfsbereit, sei für andere da
12:00 – Vertiefung: Die Rolle der Mutter und das Muster der Selbstaufgabe
19:30 – Vertiefung: Berufstätigkeit & Karriere bedeutet funktionieren statt leben?
24:00 – Vertiefung: Partnerschaft & Freundschaft bedeutet immer verfügbar, nie genug?
26:30 – Eigene Rituale & Me-Time als Schlüssel (Beispiel aus meinem Alltag)
30:30 – Zusammenfassung: Warum Selbstpriorität kein Egoismus ist
32:30 – Konsequenzen von Selbstaufgabe: Erschöpfung, Unsichtbarkeit, Burnout
34:30 – Reflexionsfragen: Wo stelle ich mich selbst hinten an?
36:00 – Abschluss & Einladung zur Reflexion und zum Feedback
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