293 : Gratitude & Biohacking
Update: 2025-11-25
Description
Dans cet épisode, Karine te révèle comment la gratitude peut littéralement transformer ton système nerveux, ton énergie… et ton quotidien.
Tu découvriras :
- Pourquoi la gratitude va bien au-delà de la pensée positive
- Ce que la science dit sur son impact sur le nerf vague, le cortisol et le cerveau
- Comment la gratitude agit sur ton sommeil, ta digestion et ton focus
- Des façons concrètes d'intégrer la gratitude dans ta routine (sans que ça devienne une obligation de plus)
- Le lien direct entre gratitude, posture intérieure et puissance relationnelle
Un épisode doux, riche et profond à écouter si tu veux atteindre tes buts moins en tension, et plus en conscience.
Treads: « La gratitude est un bouton RESET pour ton système nerveux. »
📌 Ressources mentionnées dans cet épisode :
- Journal de Vie : l'outil pour ancrer la gratitude au quotidien
Ressources qui change une vie :
- Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici
- Mon site Web: https://karineruel.com/
Suis-moi pour lus de motivation:
Instagram: @karine_ruel
Facebook: karineruelofficiel
Youtube: @karineruel
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